حسن اسلوب حياتك و حول جسمك
تمارين مخصصة، نظام غذائي مرن حسب احتياجاتك و تطورك
مستنى ايه؟
-
مش قادر تنزل في الوزن؟
خطط التذية للتمرين بتضمن
وصولك لهدفك وده لانها مصصمه خصيصا ليك لتناسب شكل حياتك وعاداتك ومكان تمرينك سواء ف البيت او الجيم بدون حرمان او انظمه تمرين مجهدة تمنعك من ممارسة يومك وشغلك
-
معندكش وقت ؟
أسلوب الحياة الصحي من خلال التغذية والتمارين ماينفعش يكون عائق لحياتك اليومية، عشان كده طريقتنا الشاملة بتساعدك تحافظ على عادات صحية تدوم معاك على المدى الطويل.
حسن اسلوب حياتك و حول جسمك
تمارين مخصصة، نظام غذائي مرن حسب احتياجاتك و تطورك
مستنى ايه؟
-
مش قادر تنزل في الوزن؟
خطط التذية للتمرين بتضمن
وصولك لهدفك وده لانها مصصمه خصيصا ليك لتناسب شكل حياتك وعاداتك ومكان تمرينك سواء ف البيت او الجيم بدون حرمان او انظمه تمرين مجهدة تمنعك من ممارسة يومك وشغلك
-
معندكش وقت ؟
أسلوب الحياة الصحي من خلال التغذية والتمارين ماينفعش يكون عائق لحياتك اليومية، عشان كده طريقتنا الشاملة بتساعدك تحافظ على عادات صحية تدوم معاك على المدى الطويل.
إجابات على أكتر الأسئلة اللي بتسألوها
هشوف النتايج بعد قد إيه ؟
ده بيعتمد على مستواك الحالي وأهدافك. معظم الناس بيبدأوا يلاحظوا فرق في طاقتهم، قوتهم، أو شكل جسمهم خلال اول اسبوعين تلاتة.
لكن النتايج طويلة المدى محتاجة التزام واستمرارية، وهنشتغل مع بعض عشان نضمن إنك على الطريق الصح!
إزاي هنتواصل مع بعض ؟
المتابعه الدورية بيكون شكلها ايه ؟
الخطة بتاعتي هتتعدل كل قد ايه ؟
خطة التغذية بتتعدل كل 7-10 أيام لو لزم الأمر، وخطة التمارين بتتجدد شهريًا.
لكن لو حصل تغيير في تقدمك أو أهدافك، ممكن نعمل تعديلات أسرع عشان تفضل ماشي على الطريق الصح.
ايه يخليني اشترك معاك تحديدا ؟
هعمل إيه لو وقتي ضيق أو بسافر كتير ؟
خطط التمارين تقدر تعملها في 30-40 دقيقة بس، وكمان عندك خيارات للتمرين في البيت
بياخد وقت قد إيه عشان أبدأ ؟
بعد أول جلسة تعريفية، تقدر تتوقع خطة التمارين والتغذية المخصصة ليك خلال أقل من 24 ساعة.
لازم ألتزم ببرنامج طويل المدة ؟
لأ خالص! إحنا بنوفر اشتراكات شهر بشهر، وتقدر تكمل طول ما انت حاسس إنه مفيد ليك. لكن بصراحة، معظم العملاء بيشوفوا نتايج بتغيّر حياتهم في خلال 3 شهور على الأقل.
هشوف النتايج بعد قد إيه ؟
ده بيعتمد على مستواك الحالي وأهدافك. معظم الناس بيبدأوا يلاحظوا فرق في طاقتهم، قوتهم، أو شكل جسمهم خلال اول اسبوعين تلاتة.
لكن النتايج طويلة المدى محتاجة التزام واستمرارية، وهنشتغل مع بعض عشان نضمن إنك على الطريق الصح!
إزاي هنتواصل مع بعض ؟
المتابعه الدورية بيكون شكلها ايه ؟
الخطة بتاعتي هتتعدل كل قد ايه ؟
خطة التغذية بتتعدل كل 7-10 أيام لو لزم الأمر، وخطة التمارين بتتجدد شهريًا.
لكن لو حصل تغيير في تقدمك أو أهدافك، ممكن نعمل تعديلات أسرع عشان تفضل ماشي على الطريق الصح.
ايه يخليني اشترك معاك تحديدا ؟
لانى قبل ماكون مدرب ومتخصص ف التغذية معتمد انا كنت شخص بيحاول يفقد وزنه ويبنى حياه صحية متاثرش علي شغله وحياته ف انا فاهم انت ممكن تكون بتمر ب ايه وايه شكل الدايت اللي هيناسب حياتك من غير مايعطلك ولا تمرين يجهدك ولا تتحرم من العزومات والخروجات مع صحابك وكمان هحطك علي اطريق انك تقدر تكمل لوحدك بدون اى متخصص
هعمل إيه لو وقتي ضيق أو بسافر كتير ؟
خطط التمارين تقدر تعملها في 30-40 دقيقة بس، وكمان عندك خيارات للتمرين في البيت
بياخد وقت قد إيه عشان أبدأ ؟
بعد أول جلسة تعريفية، تقدر تتوقع خطة التمارين والتغذية المخصصة ليك خلال أقل من 24 ساعة.
لازم ألتزم ببرنامج طويل المدة ؟
لأ خالص! إحنا بنوفر اشتراكات شهر بشهر، وتقدر تكمل طول ما انت حاسس إنه مفيد ليك. لكن بصراحة، معظم العملاء بيشوفوا نتايج بتغيّر حياتهم في خلال 3 شهور على الأقل.
اختار الباقة اللي تناسبك
الباقة الاساسية
تبدأ من ١,٥٠٠
- هنجاوب على أسئلتك على واتساب خلال 48 ساعة.
- خطة تغذية مخصصة.
- خطة تمارين شخصية.
- متابعة طبية لنتائج التحاليل.
تحدي رمضان
٣,٠٠٠ جنيه
٣ شهور + رمضان
- خطة تغذية مخصصة.
- خطة تمارين شخصية.
- هنجاوب على أسئلتك على واتساب خلال 48 ساعة.
- متابعة طبية لنتائج التحاليل.
الرياضي المحترف
١٥,٠٠٠ جنيه
اماكن محدودة
- مكالمتين فيديو / جلسات تمرين في الشهر.
- تواصل مباشر مع محمد برقم تليفونه الشخصي (الرد خلال 24 ساعة).
- جلسة تمرين شخصية واحدة كل شهر (في القاهرة والجيزة فقط).
عملائنا بيقولوا ايه ؟
أحمد فرج
امريكا
سيف المصري
مصر
خطوات بسيطة لحياة صحية اكتر
التفاصيل
تواصل مع الفريق
التسجيل
اوصل لشكل جسم و حياة صحية اكتر
تفاصيل الرحلة
بداية الرحلة
حمّل كتاب رمضان الإلكتروني مجانًا
دليلك الأمثل لحياة صخية خلال رمضان
اشترك في تحدي رمضان دلوقتي !
لفترة محدودة فقط : رمضان + ٣ شهور = ٣٠٠٠ جنيه. الحق قبل ما العرض يخلص!
تابعنا على
روابط سريعة
الصفحة الرئيسية
من نحن
الباقات
تواصل معنا
سياسة الخصوصية
فريق بخبرة أكتر من ٢٠ سنة في الرياضة، التغذية، والمجال الطبي. هدفنا هو مساعدتك توصل لأحسن شكل لجسمك، تبني عادات صحية وعقلية سليمة، وتحافظ على أسلوب حياة صحي.